Роуз
13.09.2021 11:21
Дневник питания за 13.09.2021
Сегодня вкусный обед и завтрак. Ужин пока не знаю какой
будет)
Но все хорошо, все радует. Солнышко сегодня прямо припекает, бабье лето, не иначе)
Но все хорошо, все радует. Солнышко сегодня прямо припекает, бабье лето, не иначе)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Итого | 320 | 364 | 13 | 31 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты Емельянов |
186
|
558 | 29.8 | 42 | 0 |
| Макароны из муки высшего сорта |
50
|
169 | 5.5 | 0.7 | 35.3 |
| Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой |
35
|
126.4 | 2.2 | 8.6 | 10.2 |
| Цезарь типа |
100
|
85.7 | 11.4 | 3.7 | 1.9 |
| Итого | 371 | 939 | 48 | 55 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша Быстрого Приготовления [Роллтон] |
100
|
410 | 7.5 | 19 | 52 |
| Апельсиновый Сок [Добрый] |
250
|
105 | 0 | 0 | 26.3 |
| Итого | 350 | 515 | 7 | 19 | 78 |
| Итого за день | 1041 | 1818 | 70 | 105 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
21-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Кто-нибудь желает немножко посоревноваться? Начина...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Новые рецепты
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Лучшие рационы
