Дневник питания за 10.09.2021

Сегодня утром доедаю картошку фри из бургер кинга. Раньше бы все сразу съела, но теперь и наедаюсь, и хочется растянуть удовольствие - утром тоже вкусное съесть)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты Емельянов	200	600	32	45.2	0
еда	150	150	0	0	0
Имунеле Черника	200	140	5	2.4	24.8
Итого	550	890	37	47	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тирамису Кофейное [Just Desert]	115	310.5	4.6	11.5	47.2
Итого	115	310	4	11	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	150	151.5	4.5	5.1	21.9
Рыба Обжаренная в Яйце [SPAR]	100	163	17.4	7.7	1.4
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	660	490	24	23	42
Итого за день	1325	1690	65	82	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.