Дневник питания за 30.08.2021

Сегодня на весах 74,600 - это минус 900 грамм с прошлой недели. Да, немного читирила, но не специально. На той неделе были копчёности) сегодня ещё хочу луковый суп на ужин.пока не знаю сколько , так как ещё не создала рецепт. но будет вкусно, я это знаю))
П.с. все вписала, все вкусно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	131	251.5	3.7	12.6	30.8
Сосиски, русские	110	275	12.4	24.2	1.9
Итого	241	526	16	36	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны по-Флотски [Бериложка]	350	696.5	26.3	31.5	77
Шарлотка с яблоками и грушей	60	132.6	3.8	4.8	18.2
Филейка Копчено-Вареная [Птицефабрика Зеленецкая]	120	129.6	25.6	3	0
Итого	530	958	55	39	95

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Французский луковый суп	300	183	3.9	10.8	17.4
Итого	300	183	3	10	17
Итого за день	1071	1668	75	86	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.