Роуз
29.08.2021 12:23
Дневник питания за 29.08.2021
Вчера делала ногти у сестры, заточили карпаччо (его не учитывала,
так как и не учитывала доп тренировку - ходила с мамой по городу с
9:30 до 12:30). На утро отекла - кто бы сомневался. Сегодня надо
слиться, так как завтра контрольное взвешивание)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожки с яйцом и луком |
300
|
1125 | 24.9 | 61.2 | 118.5 |
| Итого | 300 | 1125 | 24 | 61 | 118 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи |
500
|
172.5 | 16 | 10.5 | 4 |
| Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
| Молочный Шоколад с Цельным Фундуком [Milka] |
44
|
247.7 | 3.3 | 15.8 | 22 |
| Итого | 594 | 549 | 23 | 28 | 47 |
| Итого за день | 894 | 1674 | 48 | 89 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Alex
29.08.2021 13:30
Ну это вода же, карпаччо пересоленное
