Дневник питания за 25.08.2021

Итак, с сегодняшнего дня я решила снова публиковать каждый день свои рацион, плюс изменила активность с без активной на низкую, так как я занимаюсь 3 раза в неделю по 40-50 минут на степ платформе, плюс пресс и отжимания.
Ещё вернула старую версию, где ккал меньше, чем в новой. Стало интересно к чему приведёт это)
Как я занимаюсь - прихожу с работы где то в 17:40-18:00, кушаю, в 20:00 по скай фай идёт доктор кто. Его я смотрела по 10 раз уже, но мне все равно интересны серии. Поэтому пока идёт серия, я хожу по степ платформе, во время рекламы делаю пресс и отжимания.
Так, за рекламу я успеваю сделать 40 пресса и 40 отжимания с колен. Всего там 3-4 рекламы но я 2 рекламы делаю пресс и отжимания, а 2 рекламы всякую расстяжку и тд