Дневник питания за 15.08.2021

По идее, сегодня должно быть очередное взвешивание, но мы перенесли его на вторник, так как эту неделю если много копченносией и вес прибавился на 1-2кг и стоял из-за отёков.
Лично у меня дня три стояло 77 либо 76,800, вчера уже было 75,800, согласилась с мужем, что будет не айс на измерении в плюсе быть и что до вторника сие мероприятие откладывается, но сегодня ради прикола взвесласт - уже 75,150.
Надкбсь, что на радостях я не уйду в плюс за сегодня-завтра)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	335	36.9	2.3	0.3	6.4
Помидор (томат), парниковый	285	39.9	1.7	0	10.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	92	578.7	2.6	61.6	3.4
Бульонный Кубик [Maggi]	2	80	4	4	8
Лапша Быстрого Приготовления со Вкусом Креветок и Лайма [Vifon]	60	252	4	12	31.7
Итого	792	987	14	78	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	100	261	26.7	16.3	0
Горох колотый, вареный, с солью	200	232	16.7	0.8	24.4
Итого	300	493	43	17	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шарлотка с яблоками и грушей	213	470.7	13.6	17	64.5
Итого	213	470	13	17	64
Итого за день	1305	1951	71	112	149