Дневник питания за 16.06.2021

Распланировала завтрак и обед, на ужин заказала мужу просто варёную курицу, посмотрим, сделает ли он её. Или как обычно, всяких разносолов сделает😆😆😆
Я люблю обычную варёную курицу с солью, а другие не любят, многие, говорят, пресная...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре Картофельное с Куриным Филе [Бизнес Меню]	110	264	8.3	5	45.1
Сосиски Молочные Гост [Кронштадский]	100	296	11	28	0
Итого	210	560	19	33	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Живые Конфеты Малина [Лакомства для Здоровья]	17	45.9	0.1	0	11.7
Имбирь и Лимон [Живые Конфеты]	17	53	0.1	0	13.6
Печенье с Медом, Орехами и Шоколадными Кусочками [Belvita]	45	207	3	7.7	31.5
Гречка с Курочкой [Быстров]	1	131	3.6	1.4	24
Шоколад Классический [Вдохновение]	1	58	0.7	4.2	4.3
Итого	127	494	7	13	85

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	286	277	60.1	3.6	1.1
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Зефир	55	179.3	0.4	0.1	43.9
Хлеб, с изюмом, необогащенный	43	117.8	3.4	1.9	20.6
Сметана 15% жирности	2	64.8	1	6	1.4
Итого	624	663	66	11	72
Итого за день	961	1718	93	57	203

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Julia Laskevich 16.06.2021 08:52

А мне кажется курочка вареной очень вкусной. Соль, листик лавровый, горошинка белого перца и вкуснотища!

Ирина 16.06.2021 09:52

И я такое люблю!!! Натуральный, ничем не забитый вкус, ну и польза, куда ж без нее...хотя, зажареную шкурку тоже люблю... как-то нелогично любить диаметрально противоположное ...

Роуз 16.06.2021 10:14

Ирина, да я тоже люблю и жареную, и запеченую, и на гриле) просто многие говорят что просто чисто варёную не любят, а мне нравится и просто варёная)

Ирина 16.06.2021 10:22

Роуз, маме, когда она удивляется как я ем сухую грудку, я отвечаю, что это она ещё не достаточно проголодалась С улыбкой