Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
171
|
167.6 | 6.2 | 0.7 | 34.2 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
1
|
10.8 | 1.9 | 0 | 0.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кетчуп |
1
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Яйцо куриное |
2
|
147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
Итого | 313 | 435 | 20 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховая каша |
200
|
163.4 | 5.2 | 2.4 | 33.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
200
|
390 | 50 | 19.6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
53
|
106.5 | 3.6 | 0.7 | 21.1 |
Плавленый Сыр Маасдам [Продукты из Елани] |
90
|
221.4 | 9.2 | 18.5 | 4.5 |
Итого | 543 | 881 | 68 | 41 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Аленка Молоко и Злаки [Красный Октябрь] |
45
|
247.5 | 2.7 | 15.3 | 24.3 |
Итого | 45 | 247 | 2 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
1.5
|
44.3 | 0.1 | 0 | 10.8 |
Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
20
|
67 | 1.8 | 0.8 | 11.5 |
Итого | 63 | 121 | 2 | 0 | 23 |
Итого за день | 964 | 1685 | 93 | 79 | 147 |
Я думаю, что много денег уходит на всякие бесполезности и вкусняшки. Друзья тут посчитали и решили бросить курить - они выкуривают 9000 в месяц. Если же брать именно то, что для полезной еды, думаю, что можно уложиться в 5 - 7 месяц.
Будет интересно увидеть ваше видео или статью