Роуз
06.06.2021 17:13

Дневник питания за 06.06.2021

Все чаще посещает мысль о создании ролика по типу "жить на 1000 в месяц или неделю" и тд. Потому как многие жалуются, что у них в неделю только 5к на еду уходит, а я не понимаю, что там такого покупают? Вагю?
В прошлый раз варила борщ и пекла к нему пампушки - все с нуля покупала (и не самые дешевые продукты, я выбираю те, что покачественнее) - на них ушло 1000 рублей (900 с чем-то). И ели его полнедели (точнее, он еще стоит - но уже надоел мне, поэтому пусть будет, что его на три дня). Если я бы не стала печь пампушки (а это примерно половина цены от общей суммы), то я бы взяла что-нибудь для второго - в прошлый раз купила помидоры, огурцы, селедку и картошку - на все 250-300 рублей, причем в том количестве, что хватит на 2 дня смело. А если одной есть, то и на 3,5.
Сегодня на 1000 набрали 4 больших бедра куриных, 2 минишоколадки, горох, чеддер, 4 плавленных сыра Маасдам, имбирь, лимон, кефир. Было что-то еще, но не помню.
Факт в том, что если бы я взяла курицу целиком - она бы вышла в ту же цену, но у меня было бы курицы больше. Сыр я решила побезобразничать, поэтому взяла недешевый чеддер плюс плавленные сырки.
Я не призываю к холивару, просто говорю о том, что легко экономить и не сидеть на пустой гречке и овсянке. Возможно, действительно что-то такое подобное сделаю. Если не видео, то хотя бы фотоотчет

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
171
167.6 6.2 0.7 34.2
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)
1
10.8 1.9 0 0.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности
1
94.4 0.4 10.1 0.6
Кетчуп
1
15.2 0.2 0 4.1
Яйцо куриное
2
147.6 11.9 10.8 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховая каша
200
163.4 5.2 2.4 33.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
200
390 50 19.6 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
53
106.5 3.6 0.7 21.1
Плавленый Сыр Маасдам [Продукты из Елани]
90
221.4 9.2 18.5 4.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Аленка Молоко и Злаки [Красный Октябрь]
45
247.5 2.7 15.3 24.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
1.5
44.3 0.1 0 10.8
Лимон
30
10.2 0.3 0 0.9
Имбирь, крень сушеный молотый
20
67 1.8 0.8 11.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Rinka 06.06.2021 17:27
ох) Я вот только с магазина - морковь по 80, картошка по 65, свекла (СВЕКЛА!!!) по 150. Я не удивлюсь подобным жалобам. 
Я думаю, что много денег уходит на всякие бесполезности и вкусняшки. Друзья тут посчитали и решили бросить курить - они выкуривают 9000  в месяц. Если же брать именно то, что для полезной еды, думаю, что можно уложиться в 5 - 7 месяц.
Будет интересно увидеть ваше видео или статью
Алин@ 06.06.2021 17:39
Спасибо, мне интересно, 🍗🍖🧀🥞🫕🍿🥫🥗
Євгенія Преор 06.06.2021 18:17
Если готовить с нуля на продукты тратится мало денег, а так же стоит помнить, что месные продукты, да еще и на рынке или от производителя тоже стоят не очень много. А вот если покупать полуфабрикаты: типа уже замаринованого мяса/рыбы (сама часто покупаю замаринованую и почищеную скумбрию для запекания и она уже в разы дороже: она стоит 49 грн за 100 грам, когда охлажденая или замороженая тушка скумбрии стоит от 45 до 55 грн; вот и деньги, к тому же многие покупают не сезоные продукты и не месные привозные продукты (сама постоянно покупаю манго, личи и подобные фрукты). А если покупать в отделе кулинарии или есть в кафе/ресторане то и денег нужно больше.
Марина 06.06.2021 20:56
Я иногда считаю расходы на продукты в рамках 2 недель. Не сказала бы, что много уходит.
Много тратится на пищевой мусор.
Роуз 06.06.2021 23:03
Rinka, ближе к августу сентябрю овощи будут стоить дёшево. Обычно в августе картошка стоит около 20-30 рублей и это ещё дорого. Можно найти по 15, но там порой не очень хорошая, бывает с гнильцой попадается
А сейчас да, немного дороговато
Роуз 06.06.2021 23:04
Марина, вот согласна. По себе даже знаю, что много тратится на всякие типа вкусняшка, но по сути мусор - пицца, сухарики, пироженки и тд
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги