Дневник питания за 27.05.2021

Что то сегодня я на целый день себе один сахар придумала , надо поменять обед с ужином, а то не хорошо будет для желудка. Лучше я круассаны буду на ужин есть. Как раз сегодня играть за компом после работы буду. Расписание😆😆😆😆

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Nesquik Duo	50	184	4.4	2.3	36.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Маршмеллоу [Rocky Mountain]	10	33	0.2	0	7.9
Ленивые голубцы-тефтели	1	158	11	7.7	10
Итого	275	435	18	13	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мини Круассаны с Шоколадным Кремом [Яшкино]	180	774	12.6	39.6	95.4
Итого	180	774	12	39	95

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	150	216	3.6	5.3	38.7
Котлеты, курица, по 2-20	150	333	27.3	15.6	20.7
Итого	300	549	30	20	59
Итого за день	755	1758	62	73	213

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 27.05.2021 08:32

Неожиданное меню на вечер, круассаны)))

Роуз 27.05.2021 15:59

Наталья Созинова, а почему бы и нет))