Роуз
21.05.2021 11:16
Дневник питания за 21.05.2021
Все знают, какой вкусный чокопай, если его погреть в микроволновке.
А сегодня я его поломала, засунула внутри блинчика и в
микроволновке, получились блинчики с шоколадом и маршмелоу, очень
вкусно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины с молоком и яйцами |
3
|
416.9 | 13.4 | 16.4 | 53.8 |
| Чокопай [Orion] |
29
|
130.5 | 1.4 | 5.2 | 19.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 539 | 550 | 14 | 21 | 73 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
132
|
341.9 | 11.2 | 4.4 | 56.1 |
| Карбонат Копчено-Вареный [Лента] |
150
|
270 | 18 | 22.5 | 0 |
| Итого | 282 | 611 | 29 | 26 | 56 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый Батончик Шоколад Печенье [Fortex] |
40
|
156.8 | 12 | 4.8 | 16.4 |
| Итого | 40 | 156 | 12 | 4 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
100
|
95 | 7.6 | 0.5 | 14.5 |
| Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Блины с молоком и яйцами |
2
|
277.9 | 9 | 10.9 | 35.8 |
| Итого | 440 | 453 | 20 | 11 | 64 |
| Итого за день | 1301 | 1773 | 76 | 65 | 210 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Hiver
21.05.2021 12:55
Я не знала про тёплый чокопай, интересно 
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Лучшие рационы
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Новые рецепты
