Дневник питания за 19.05.2021

Сегодня минус кг. Если бы я только начинала похудение, я бы просто скакал от радости - вот, 2 дня и даже не доконца на дефиците (1900 и 1800 ккал), а уже минус кг.

Но я то опытный пользователь) как вчера было больше предыдущего на 200 грамм, так и сегодня меньше вчерашнего на кг - это все бегает вода. Кроме того, у меня КД скоро, поэтому не удивлюсь, если завтра или послезавтра будет плюс 2 кг)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца багет	150	457.4	15.3	25.7	41.6
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	200	570	7.8	5.2	122.6
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Имбирь, крень сушеный молотый	15	50.3	1.3	0.6	8.6
Итого	380	1126	24	31	184

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жульен с помидорами	350	493.2	58.8	25.5	7.4
Мексиканская Лепешка Tortillas [Delicados]	70	189	4.7	4.9	31.5
Пепси Вайлд Черри	700	2.1	0	0	0.7
Итого	1120	684	63	30	39
Итого за день	1800	1814	88	62	224

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.