Дневник питания за 30.12.2020

Пусть так пока - взвешивать не взвешивала, ем то. что осталось с помин
Да и учитывая сколько я прошла за все это время...
До папиной смерти я взвешивалась - была 73,5-74 кг, сегодня взвесилась - 72,5.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье	300	345.6	13.5	21	24.9
Куриные отбивные	150	381.9	34.8	16.2	23.4
Пирожки	100	314.2	10.2	14.5	35.5
Итого	550	1041	58	51	83

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье	300	345.6	13.5	21	24.9
Куриные отбивные	150	381.9	34.8	16.2	23.4
Пирожки	100	314.2	10.2	14.5	35.5
Итого	550	1041	58	51	83
Итого за день	1100	2083	117	103	167