Дневник питания за 22.12.2020

Последнюю неделю считаю все через пень-колоду. навалилось всего столько, что жуть просто.
Но я от этого особо не страдаю) Что лишнее будет- сброшу, не страшно, опыт есть)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
еда	600	600	0	0	0
Итого	600	600	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304	150	202.5	5.1	7.5	28.5
Куриные отбивные	100	254.6	23.2	10.8	15.6
Муравейник Медовый [Русская Нива]	70	308	4.2	14	42
Итого	320	765	32	32	86

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука	82	435.4	6.6	27.8	38
Итого	82	435	6	27	38
Итого за день	1002	1800	39	60	124