Дневник питания за 16.12.2020

Сегодня снилась работа и что-то еще. Непонятное состояние. Работы вагон, а зп - шиш с маслом. Не поднимают, как обещали. Пользуются нашей добротой. Есть одна идея, конечно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца багет	150	457.4	15.3	25.7	41.6
Кофе на молоке	100	58	0.7	1	11.2
Итого	250	515	16	26	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	150	195	4	0.4	41.7
Котлеты, курица, по 2-20	150	333	27.3	15.6	20.7
Торт слоеный	50	271	4.3	18.9	21.1
Итого	350	799	35	34	83

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Цезарь с Курицей Премиум [Европа]	200	440	26	30	18
Грейпфрут	200	70	1.4	0.4	13
Итого	400	510	27	30	31
Итого за день	1000	1824	79	92	167