Дневник питания за 07.12.2020

Не унывать, радоваться жизни, даже когда не хочется) Но я всегда улыбаюсь и держу хвост пистолетом. Все хорошо. Конец декабря все ближе) не хочу новый год праздновать, хочу подарками обменяться и все)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью	200	130	2.5	0.8	26.3
Свинина, вырезка (Тушение)	197	265.8	36.3	13.3	0
Шоколад горький	50	269.5	3.1	17.7	24.1
Итого	447	665	41	31	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью	200	130	2.5	0.8	26.3
Свинина, вырезка (Тушение)	197	265.8	36.3	13.3	0
Булочки сдобные	150	508.5	11.9	14.1	83.3
Итого	547	904	50	28	109

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дёнер с Курицей [Европа]	4	680	36	36	60
Итого	132	680	36	36	60
Итого за день	1126	2249	128	96	220

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.