Дневник питания за 04.12.2020

Почти горда собой - день прошел успешно. Завтра дежурю на работе, так что все хорошо - поделаю дела некоторые)
Надо сварить на завтра кашу кукурузную - мне она понравилась)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Куриные отбивные	150	381.9	34.8	16.2	23.4
Булочка со Сгущенкой [Первый Хлебокомбинат]	100	390	6.5	17	53
Итого	400	884	44	34	98

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	200	548	28.8	26.3	45.4
Итого	200	548	28	26	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	33	85.5	2.8	1.1	14
Капуста белокочанная, квашеная	250	57.5	4.5	0.3	7.5
Картофельные чипсы, со вкусом сыра	20	99.2	1.7	5.4	10.5
Итого	303	242	9	6	32
Итого за день	903	1674	82	67	175

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.