Дневник питания за 26.11.2020

Хороший день, отхожу от дня рождения - работы было много, ккал было потрачено мозгами. В принципе все замечательно, даже небольшой расход есть) завтра продолжим эту тему)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суфаэль со Вкусом Ванили [Акконд]	32	147.2	1.3	7.7	18.2
Арахис в Мягкой Карамели [Ярче]	20	96.4	2.1	5	10.3
Чернослив в Шоколаде с Миндалем [Самарский Кондитер]	23	121.9	1.1	4.4	19.1
Итого	75	365	4	17	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Отбивная Куриная [Александра]	150	465	18.8	37.5	10.5
Капучино [Tora Bika]	30	129.6	1.1	2.8	24.9
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Итого	480	776	28	41	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Цезарь с Курицей Премиум [Европа]	180	396	23.4	27	16.2
Картофельные чипсы, со вкусом сыра	50	248	4.3	13.6	26.3
Итого	230	644	27	40	42
Итого за день	785	1785	60	98	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.