Дневник питания за 24.11.2020

Перешла в настройках на поддержание - надоели красные полоски, ведь я все равно третий месяц на нем. Лучше я буду стремится к желто-зеленому, а не желто-красному)
завтра днюха у мамы - поэтому на обед я ничего не беру, просто позавтракаю плотненько

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	530	340.3	9.5	10.1	50.9
Ржаной хлеб	40	103.6	3.4	1.3	17
Вафли с жировыми начинками	46	249.3	1.8	14.1	28.8
Итого	616	693	14	25	96

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	555	356.3	10	10.5	53.3
Ржаной хлеб	40	103.6	3.4	1.3	17
Конфеты Ласточка [Красный Октябрь]	30	119.4	0.8	3.1	23.2
Конфета Глазированная "Путешествие Великана" [Шоколенд]	30	162.9	1.6	10.5	16.4
Итого	655	742	15	25	109

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
еда	545	545	0	0	0
Итого	545	545	0	0	0
Итого за день	1816	1980	30	51	206

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.