Дневник питания за 23.11.2020

Сегодня слегка ушла в разнос - не удержалась перед пироженкой) но это ничего) главное не терять голову - а ее я и не теряю) Продолжаем жить и радоваться - сегодня пошел снег))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маффин Шоколадный [Додо Пицца]	105	493.5	5.8	28.1	54.1
Рулетики с Брусникой [Додо Пицца]	50	199.5	4.6	5.3	37.2
Итого	155	693	10	33	91

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	300	192.6	5.4	5.7	28.8
Имунеле Малина-Морошка	200	136	5	2.4	23.4
Пирожное Домашнее [Тортила]	100	400	3.5	19	60
Итого	600	728	13	27	112

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	100	261	26.7	16.3	0
еда	280	280	0	0	0
Итого	380	541	26	16	0
Итого за день	1135	1962	50	76	203