Роуз
22.11.2020 16:42
Дневник питания за 22.11.2020
Сегодня можно все - на завтра припасла еще вкусностей, а еще будет
винегрет, надо будер рецепт записать, не забыть - а так, завтрашний
обед почти готов) это замечательно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
42
|
126 | 8.6 | 9.7 | 1.1 |
| Брауни [Б.Ю. Александров] |
50
|
200 | 2 | 12 | 21.5 |
| Соломка Кеты с/Сушеная [Виктория] |
100
|
236 | 40 | 6.9 | 0 |
| Итого | 232 | 665 | 54 | 29 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Маффин Шоколадный [Додо Пицца] |
105
|
493.5 | 5.8 | 28.1 | 54.1 |
| Рулетики с Брусникой [Додо Пицца] |
80
|
319.2 | 7.3 | 8.4 | 59.5 |
| Итого | 185 | 812 | 13 | 36 | 113 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель с Брынзой [Додо Пицца] |
250
|
430 | 11 | 21.3 | 46.8 |
| Итого | 250 | 430 | 11 | 21 | 46 |
| Итого за день | 667 | 1908 | 78 | 87 | 200 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
