Роуз
18.11.2020 21:25
Дневник питания за 18.11.2020
Не знаю, сколько было на ужин, не смотрела - была в гостях. Напишу
1000 - больше так больше. Была полукопченная колбаса (треть
палочки съела), 6 маршмеллоу, 1 трубочка, кофе с молоком, 1 яблоко,
1 крабовая палочка.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
125
|
122.5 | 4.5 | 0.5 | 25 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Итого | 192 | 373 | 10 | 25 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
| Куриные зразы с яйцом и зеленым луком |
150
|
315.9 | 24.9 | 22.8 | 3 |
| Винегрет |
100
|
130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
| Итого | 400 | 558 | 29 | 34 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| еда |
1000
|
1000 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 1000 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1592 | 1932 | 40 | 59 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
Новые рецепты
