Дневник питания за 14.11.2020

Так, сегодня был неплохой день. На сайте магазина на порцию лазаньи 350 грамм написали, что на 100 грамм - 648 ккал. Мне кажется это бред - нельзя наесть на 2.5к ккал, съев лазанью 350 грамм. Порция выглядит не гигантской - около 15 см в длину, 10 в ширину и около 5 в высоту
П.С. посмотрела на упаковку - там вообще 214 грамм стоит, т.е. я как бы съела 1400 ккал. Но все равно, мне кажется это от балды на сайте написано. Даже в готовых лазаньях, которые замороженные не больше 150 ккал на 100 грамм. А это была готовая, в кулинарии.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	375	360	5.6	1.9	78.8
Кофе на молоке	65	37.7	0.5	0.7	7.3
Итого	440	397	6	2	86

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лазанья Мясная [Сбарро]	372	736.6	65.1	36.1	37.9
сендвич с курицей 2	305	401.7	29.6	15.6	37.2
Боярушка [Славянка]	38	205.2	1.7	11.4	22.8
Итого	715	1343	96	63	98
Итого за день	1155	1741	102	65	184

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Inogentii 15.11.2020 01:57

Возможно эти 648 ккал это на всю порцию, просто они поделить забыли.

Роуз 15.11.2020 14:34

Вонни, вот и мне так кажется... просто столько ккал на 100 грамм даже в торте нет))