Дневник питания за 09.11.2020

Сегодня зашла в мак за картошкой. Соус не брала - макала в майонез с кетчупом))
Забавно, запах макдака именно не чую, чувствую тяжелый кухонный запах, типа теста, но вот этого коронного запаха картошки с мясом - не было)
пока 70% запаха, пока не почувствую колбасу, кофе и рыбу - так и буду считать что 70% восстановилось только)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	500	217	22	5.5	19
Ржаной хлеб	45	116.6	3.8	1.5	19.1
Кофе на молоке	65	37.7	0.5	0.7	7.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	2	188.7	0.8	20.1	1.1
Итого	640	560	27	27	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)	315	869.4	12	48.8	94.8
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Соус томатный по 2-84	20	16	0.3	0.9	1.6
Итого	355	905	12	49	101

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	500	217	22	5.5	19
Ржаной хлеб	45	116.6	3.8	1.5	19.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	94.4	0.4	10.1	0.6
Итого	560	427	26	17	38
Итого за день	1555	1893	65	94	187

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.