Роуз
06.11.2020 17:34
Дневник питания за 06.11.2020
Решила опробовать сегодня покупное тесто - возиться не надо, на
упаковке уже написано сколько в нем ккал) Красота)
Понятное дело, что не знаешь что туда напихано на самом деле, но я доверяю тому магазину, в котором беру продукты. Я бы скорее недоверила пирожки и тесто сырое с молоком бабулькам, которые продают на улице.. Вот у них точно нет никаких сертификатов качества. Да и зачастую вся продукция якобы "фермерская", куплена в ближайшей Пятерочке)
Понятное дело, что не знаешь что туда напихано на самом деле, но я доверяю тому магазину, в котором беру продукты. Я бы скорее недоверила пирожки и тесто сырое с молоком бабулькам, которые продают на улице.. Вот у них точно нет никаких сертификатов качества. Да и зачастую вся продукция якобы "фермерская", куплена в ближайшей Пятерочке)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
60
|
34.8 | 0.4 | 0.6 | 6.7 |
| Имунеле Малина-Морошка |
200
|
136 | 5 | 2.4 | 23.4 |
| Итого | 260 | 170 | 5 | 3 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сэндвич с Ростбифом и Томатами [Всегда Готов] |
250
|
525 | 25 | 25 | 45 |
| Панини с Индейкой и Грибами [Маэстро Класс] |
270
|
675 | 24.3 | 27 | 75.6 |
| Итого | 520 | 1200 | 49 | 52 | 120 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца с колбасой на покупном тесте |
84
|
265.9 | 9.7 | 19.4 | 13.6 |
| Пицца с жирной колбасой на покупном тесте |
45
|
169 | 5.2 | 12.7 | 8.8 |
| Итого | 129 | 434 | 14 | 32 | 22 |
| Итого за день | 909 | 1805 | 69 | 87 | 173 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
