Роуз
05.11.2020 16:24
Дневник питания за 05.11.2020
Съела я на обед сегодня 3 булочки из пекарни - две мясные, одну
сладкую.
Одна была с сосиской, другая с курицей (и та и другая была как сендвичи, со свежими овощами), а сладкая была с маком.
В среднем любая булка оценивается в 400 ккал. Значит в трех где-то 1200. Точнее все равно не посчитаешь)
Одна была с сосиской, другая с курицей (и та и другая была как сендвичи, со свежими овощами), а сладкая была с маком.
В среднем любая булка оценивается в 400 ккал. Значит в трех где-то 1200. Точнее все равно не посчитаешь)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
80
|
207.2 | 6.8 | 2.6 | 34 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
| Итого | 194 | 529 | 18 | 32 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| еда |
1200
|
1200 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 1200 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1394 | 1729 | 18 | 32 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
