Роуз
05.11.2020 16:24

Дневник питания за 05.11.2020

Съела я на обед сегодня 3 булочки из пекарни - две мясные, одну сладкую.
Одна была с сосиской, другая с курицей (и та и другая была как сендвичи, со свежими овощами), а сладкая была с маком.
В среднем любая булка оценивается в 400 ккал. Значит в трех где-то 1200. Точнее все равно не посчитаешь)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
80
207.2 6.8 2.6 34
Подсолнечное масло
20
179.8 0 20 0
Яйцо куриное (Жарка)
2
142.7 11.9 10.3 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
еда
1200
1200 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты