Дневник питания за 04.11.2020

Вчера все равно переела в итоге, но не расстраиваюсь, иногда надо есть столько, сколько хочется, что аж тошнит))
Завтра к врачу выписываться, запах восстановился на 20%, но это лучше чем совсем ничего)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая	127	382.3	15.3	33.7	2.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	41	149.2	9.5	12.1	0
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Кофе на молоке	63	36.5	0.4	0.6	7.1
Итого	281	697	29	48	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, жареный на сковороде	50	150.5	13.6	10.7	0
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Творог 4% жирности	125	170	26.3	5	3.8
Итого	345	647	45	36	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Имунеле Малина-Морошка	200	136	5	2.4	23.4
Форель радужная, разведенная на ферме	70	98.7	14	4.3	0
Итого	270	234	19	6	23
Итого за день	896	1579	93	91	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.