Роуз
02.11.2020 16:37
Дневник питания за 02.11.2020
Сегодня хороший день, но очень дождливый. Последний день приема
антибиотиков. Посмотрим как я завтра буду себя чувствовать и
ощущать. До четверга я буду принимать только противовирусное и
витамин Д3. Противокашлевое и антибиотик заканчивается сегодня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
110
|
288.2 | 8.3 | 3.2 | 56.5 |
| Икра и Печень Трески [ВкусВилл] |
75
|
177 | 10.5 | 15 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
67
|
410.7 | 2.8 | 44 | 0.8 |
| Итого | 252 | 875 | 21 | 62 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальмар |
82
|
82 | 14.8 | 1.8 | 1.6 |
| Ряженка 4,0% жирности |
315
|
211.1 | 8.8 | 12.6 | 13.2 |
| Шоколад полугорький |
45
|
247.1 | 2 | 15.9 | 23.6 |
| Тараллини с Чесноком [KDV] |
69
|
324.3 | 6.9 | 13.8 | 43.5 |
| Итого | 511 | 864 | 32 | 44 | 82 |
| Итого за день | 763 | 1740 | 54 | 106 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Новые рецепты
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
149.2
16.1
5.7
7.7
7
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Интересные блоги
