Роуз
01.11.2020 16:57
Дневник питания за 01.11.2020
Вот даже не знаю, хорошо или плохо, что аппетита почти нет, просто
ем, потому что вкусно) Или аппетита нет, потому что запаха не
чувствую? Ведь по сути, аппетит приходит от запахов, а потом уже во
время еды, когда мы питаем наши вкусовые рецепторы. А раз нет
вкусного запаха, то и есть будет хотеться не так сильно, и начав
обед/ужин, ты его нормально съедаешь, потому что уже язык
чувствует, что тебе вкусно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники с Картофелем и Жареным Лучком [Цезарь] |
225
|
526.5 | 11.3 | 23.6 | 67.5 |
| Сметана 15% жирности |
2
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
| Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
| Итого | 322 | 847 | 15 | 47 | 85 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сэндвич с Семгой [Русский аппетит] |
210
|
546 | 20 | 33.6 | 46.2 |
| Печень и Икра Трески [Альбатрос] |
60
|
141.6 | 8.4 | 12 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
61
|
159.8 | 4.6 | 1.8 | 31.4 |
| Итого | 331 | 847 | 32 | 47 | 77 |
| Итого за день | 653 | 1695 | 48 | 95 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Новые рецепты
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
149.2
16.1
5.7
7.7
7
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
Интересные блоги
