Роуз
29.10.2020 10:00
Дневник питания за 29.10.2020
Вчера что-то не опубликовала свой рацион и ладно) Похудела немного,
это хорошо. Чувствую себя уже лучше, но больничный буду продлевать
- все еще не выздоровела.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники с Картофелем и Жареным Лучком [Цезарь] |
225
|
526.5 | 11.3 | 23.6 | 67.5 |
| Сметана 15% жирности |
2
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Итого | 265 | 591 | 12 | 29 | 68 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и беконом |
40
|
115.6 | 5.2 | 6.6 | 8.6 |
| Беляш с Мясом [Добрые Съести] |
1
|
335 | 16.3 | 15.6 | 32.5 |
| Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком [Мастер Пироговъ] |
70
|
259 | 3.5 | 10.5 | 37.1 |
| Итого | 240 | 709 | 25 | 32 | 78 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бриут со Шпинатом и Сыром [Prisma] |
70
|
248.5 | 6.9 | 14.1 | 23.1 |
| Блинчики с Семгой [Перекресток] |
65.2
|
140.2 | 6.8 | 5.8 | 15.1 |
| Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Коммунарка" с Апельсиновым Соком |
25
|
116.3 | 1 | 5.9 | 14.5 |
| Итого | 160 | 504 | 14 | 25 | 52 |
| Итого за день | 665 | 1805 | 52 | 88 | 199 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
Новые рецепты
Ячменный блинчик с творогом
168.3
9.6
2.7
26
5
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Лучшие рационы
