Дневник питания за 26.10.2020

День выдался ленивым, но хорошим. Аппетита не особенно чувствую, скорее дело привычки. Возможно, съем какой-нибудь вкусный бутерброд на ужин) Даже слюнки потекли - все, аппетит вернулся))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	150	195	4	0.4	41.7
Свинина, вырезка (Тушение)	197	265.8	36.3	13.3	0
Имунеле Черника	200	144	5	2.4	25.4
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Ржаной хлеб	45	116.6	3.8	1.5	19.1
Итого	597	728	49	17	86

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	350	399	70	7	10.5
Киви	80	37.6	0.6	0.3	6.5
Фейхоа	70	42.7	0.5	0.3	6.2
Сироп Топинамбура [Терра]	20	53.4	0	0	13.1
Итого	520	532	71	7	36
Итого за день	1117	1261	120	25	123