Роуз
19.10.2020 18:20
Дневник питания за 19.10.2020
Нормальный день. Жду понедельника - у меня зубной. Вот сделали мне
зуб. Болел при жевании немного около недели. Через 2,5 недели
начал болеть, когда на него холодное попадает. Вот думаю, отчего
чувствительным он таким стал? Вообще пасту сменила в тот момент на
отбеливающую. Может, из--за этого?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
96
|
248.6 | 8.2 | 3.2 | 40.8 |
| Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке |
180
|
241.2 | 26.3 | 13.8 | 3.2 |
| Итого | 276 | 489 | 34 | 16 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5.4 | 0.6 | 55.5 |
| Куриная Отбивная по-Княжески [Лента] |
100
|
195 | 9.9 | 16.7 | 1.3 |
| Итого | 300 | 455 | 15 | 17 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия соленая |
160
|
488 | 29.6 | 40.2 | 0 |
| Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
| Кашка Молочно-Пшеничная [Фруто Няня] |
200
|
136 | 4.4 | 4 | 20.2 |
| Пицца с Колбасой [Красная Цена] |
120
|
272.4 | 7.9 | 12.1 | 32.8 |
| Итого | 520 | 1000 | 45 | 57 | 70 |
| Итого за день | 1096 | 1944 | 95 | 91 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
