Роуз
17.10.2020 20:43
Дневник питания за 17.10.2020
Во всем виноват муж. Решила ничего не есть на ужин, так как неплохо
пообедала и в писалась в свой рацион. А он взял и сказал, суббота,
поэтому ешь бургер.
Ну а я что, я человек со слабой волей, пришлось есть)) но верхнюю булочку отдала ему
Ну а я что, я человек со слабой волей, пришлось есть)) но верхнюю булочку отдала ему
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка морковная с творогом |
94
|
110.5 | 7.7 | 4.6 | 9.2 |
| Сухарики Хрусteam Багет сырное ассорти |
30
|
133.5 | 3.2 | 4.7 | 19.8 |
| Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке |
155
|
207.7 | 22.6 | 11.9 | 2.8 |
| Ржаной хлеб |
72
|
186.5 | 6.1 | 2.4 | 30.6 |
| Итого | 351 | 638 | 39 | 23 | 62 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр с Грецким Орехом [Cheese Lovers] |
50
|
185 | 11.8 | 15.4 | 0 |
| Пельмени Ароматушки [Стародворские Пельмени] |
200
|
570 | 24 | 26 | 60 |
| Маршмеллоу [Rocky Mountain] |
30
|
99 | 0.6 | 0 | 23.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
1
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
20
|
66 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
| Итого | 317 | 1047 | 38 | 55 | 97 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный |
200
|
504 | 27.9 | 31.3 | 24.7 |
| Итого | 200 | 504 | 27 | 31 | 24 |
| Итого за день | 868 | 2189 | 106 | 110 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Интересные блоги
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
20-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем привет.
Сегодня на работе заметила такое отл...
Новые рецепты
