Роуз
09.10.2020 16:02
Дневник питания за 09.10.2020
Все, держусь) прекрасный теплый день. вроде надолго такая погода.
На работе прохладно, надеваем свитера) В остальном все хорошо. Как
то даже сказать нечего)))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет Сеймский Куриный [Курская Птицефабрика] |
144
|
220.3 | 31.7 | 10.1 | 0.7 |
| Ржаной хлеб |
65
|
168.4 | 5.5 | 2.1 | 27.6 |
| Итого | 209 | 388 | 37 | 12 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновое Печенье [Chikalab] |
40
|
144 | 10 | 8.8 | 2.4 |
| Итого | 40 | 144 | 10 | 8 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье Арте [Конти] |
106
|
508.8 | 8 | 24.4 | 62.5 |
| Дёнер [Европа] |
167.5
|
284.8 | 15.1 | 15.1 | 25.1 |
| Напиток Кисломолочный Мультифрукт [Имунеле] |
200
|
144 | 5 | 2.4 | 25.6 |
| Итого | 473 | 937 | 28 | 41 | 113 |
| Итого за день | 722 | 1470 | 75 | 62 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана
09.10.2020 16:05
Хоть у кого то все прекрасно,меня как то осень никогда не радует.
Венера
09.10.2020 16:55
я очень люблю осень, такое предвосхищение чего то неизбывного
Melany Rouz
09.10.2020 16:56
вы на одних печеньях и хлебе?? вы наедаетесь?
Светлана
10.10.2020 07:35
Отлично!!! Я прям вам завидую🙄
