Дневник питания за 01.10.2020

Хороший день, все вкусно - шашлычок, соус, грибочки и лаваш - прекрасное завершение дня.
2 раза за этот месяц побывала в кафе - это больше, чем за весь прошлый год))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	80	78.4	2.9	0.3	16
Яйцо куриное (Жарка)	1	71.3	6	5.1	0.3
Подсолнечное масло	1	152.8	0	17	0
Ржаной хлеб	34	88.1	2.9	1.1	14.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	33	120.1	7.7	9.7	0
Итого	211	510	19	33	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
еда	400	400	0	0	0
Итого	400	400	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
еда	800	800	0	0	0
Итого	800	800	0	0	0
Итого за день	1411	1710	19	33	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ekstre~ 01.10.2020 20:28

Ох, я туда каждый день хожу Сумашествие

Роуз 02.10.2020 06:47

Ekstre~, я не любитель ходит по кафе) доставка - да)

Ekstre~ 02.10.2020 07:50

Роуз, А у нас напротив работы, 2 шага, с коллегами перекусить ходим в обед