Дневник питания за 28.09.2020

Половина блинчиков были лишними, но в принципе нормально - сегодня было много работы и холодно. Надо приучить сначала записывать ужин,а потом его есть) А то я так наоборот делаю)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	2	142.7	11.9	10.3	0.7
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Итого	114	322	11	30	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиска в Тесте [Лэнд]	112	448	6.7	29	39
Итого	112	448	6	29	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дёнер [Европа]	400	680	36	36	60
Блинчики с Творогом [Европа]	200	660	30	34	56
Итого	600	1340	66	70	116
Итого за день	826	2110	84	129	155