Дневник питания за 18.09.2020

2 дня запланированного чит-дейя прошли успешно. От перегруженной сытости слипаются глаза... Завтра дежурю, но жизнь прекрасна. Единственное, холода наступили...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	160	86.4	4.6	4	7.7
Шоколадный Чизкейк [Б.Ю. Александров]	40	119.2	3.5	8.5	7.2
Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным [Б.Ю. Александров]	50	210	4.3	13.5	17.5
Итого	250	415	12	26	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, солонина, буханка, заливное	200	306	45.8	12.2	0
Итого	200	306	45	12	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Улитка Слоеная с Луком [Макси]	300	1086	24	24.6	192
Котлета в Тесте [Нам Ням]	100	317	7.5	21.8	21.1
Карпаччо из Куриной Грудки [Мортадель]	124	111.6	22.3	2.5	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	380	205.2	11	9.5	18.2
Итого	904	1719	64	58	231
Итого за день	1354	2441	123	96	263

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.