Роуз
17.09.2020 18:37
Дневник питания за 17.09.2020
Сегодня переела осознанно - впервые за долгое время съела шаурму.
Теперь долго не захочу. А вот мороженое мне понравилось - 48 копеек
с малиной. Шикарное. На завтрак завтра взяла себе сырков
глазированных и молока
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
42
|
108.8 | 3.6 | 1.4 | 17.8 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
80
|
78.4 | 2.9 | 0.3 | 16 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Итого | 242 | 487 | 21 | 27 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша [Биг Бон] |
40
|
144 | 3.6 | 5.2 | 20.8 |
| Итого | 40 | 144 | 3 | 5 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
90
|
208.8 | 3.3 | 13.5 | 18.4 |
| Дёнер [Европа] |
471
|
800.7 | 42.4 | 42.4 | 70.6 |
| перец фаршированный |
235
|
445.1 | 14.6 | 30.6 | 27.7 |
| Итого | 796 | 1454 | 60 | 86 | 116 |
| Итого за день | 1078 | 2086 | 85 | 119 | 172 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Дебора
17.09.2020 18:38
Ох, как вкусненько!!!
