Дневник питания за 09.09.2020

Сегодня был очень длинный рабочий день. Как хорошо, что завтра последний - и дальше выходные до понедельника. Просто счастлива! Вчера на ночь снова была рыба, поэтому снова утром был привес из-за соли. Сегодня тоже наелась рыбы, думаю, будет ли привес или отвес завтра?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье на Фруктозе Имбирное с Яблоками [Хлебный Спас]	60	253.8	4.2	8.8	39.6
Итого	60	253	4	8	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курник из Песочного Теста [Поварелли]	100	400	11	20.5	33
Итого	100	400	11	20	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая	133	192.9	22.6	11.3	0
Ржаной хлеб	60	155.4	5.1	2	25.5
Лапша Быстрого Приготовления [Биг Бон]	80	324.8	6.6	15.4	39.9
Брауни [Б.Ю. Александров]	45	180	1.8	10.8	19.4
Итого	318	853	36	39	84
Итого за день	478	1506	51	68	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.