Роуз
09.09.2020 19:05
Дневник питания за 09.09.2020
Сегодня был очень длинный рабочий день. Как хорошо, что завтра
последний - и дальше выходные до понедельника. Просто счастлива!
Вчера на ночь снова была рыба, поэтому снова утром был привес из-за
соли. Сегодня тоже наелась рыбы, думаю, будет ли привес или отвес
завтра?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье на Фруктозе Имбирное с Яблоками [Хлебный Спас] |
60
|
253.8 | 4.2 | 8.8 | 39.6 |
| Итого | 60 | 253 | 4 | 8 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курник из Песочного Теста [Поварелли] |
100
|
400 | 11 | 20.5 | 33 |
| Итого | 100 | 400 | 11 | 20 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
133
|
192.9 | 22.6 | 11.3 | 0 |
| Ржаной хлеб |
60
|
155.4 | 5.1 | 2 | 25.5 |
| Лапша Быстрого Приготовления [Биг Бон] |
80
|
324.8 | 6.6 | 15.4 | 39.9 |
| Брауни [Б.Ю. Александров] |
45
|
180 | 1.8 | 10.8 | 19.4 |
| Итого | 318 | 853 | 36 | 39 | 84 |
| Итого за день | 478 | 1506 | 51 | 68 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
