Роуз
04.09.2020 19:30
Дневник питания за 04.09.2020
Сегодня был упадок сил, работы море, за весь день съела 800 ккал
всего, не могла даже голову поднять. По итогу муж накормил на мою
норму поддержания и я ожила. Наконец-то выходные!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком [Свитлогорье] |
90
|
354.6 | 7.9 | 22.5 | 30.2 |
| Итого | 90 | 354 | 7 | 22 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| Ржаной хлеб |
100
|
259 | 8.5 | 3.3 | 42.5 |
| Икра вобельная ястычная (тарама), соленая |
100
|
151 | 24.9 | 5.7 | 0 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
100
|
224 | 17.4 | 17.1 | 0 |
| Сухарики-Гренки Пшеничные Сыр [Воронцовские Сухарики] |
65
|
240.5 | 3.9 | 14.3 | 24.1 |
| Даёжь [Эссен Продакшн] |
80
|
428 | 4.6 | 25.6 | 46.3 |
| Пепси Дикая Вишня |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 845 | 1537 | 63 | 81 | 133 |
| Итого за день | 935 | 1892 | 70 | 103 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Картофель запечённый с курицей под сыром
153.8
12.2
7.5
8.8
7
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Интересные блоги
