Дневник питания за 04.09.2020

Сегодня был упадок сил, работы море, за весь день съела 800 ккал всего, не могла даже голову поднять. По итогу муж накормил на мою норму поддержания и я ожила. Наконец-то выходные!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком [Свитлогорье]	90	354.6	7.9	22.5	30.2
Итого	90	354	7	22	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Ржаной хлеб	100	259	8.5	3.3	42.5
Икра вобельная ястычная (тарама), соленая	100	151	24.9	5.7	0
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	100	224	17.4	17.1	0
Сухарики-Гренки Пшеничные Сыр [Воронцовские Сухарики]	65	240.5	3.9	14.3	24.1
Даёжь [Эссен Продакшн]	80	428	4.6	25.6	46.3
Пепси Дикая Вишня	300	3	0	0	0.3
Итого	845	1537	63	81	133
Итого за день	935	1892	70	103	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.