Дневник питания за 02.09.2020

Начала недобирать белков - нехорошо. Значит на работу буду брать творог и йогурт - но его тоже не накупишься каждый день... Но на обед по-любому надо брать белки - или подождать.. Пока начну есть на обед - сейчас просто некогда, поэтому уже 1,5 недели я не обедаю, хотя работаю до конца - до 17. Да, ладно, пока не обращаю внимание - сначала начну есть на обеде, потом посмотрю, что буду хотеть на ужин - а то может, после обычного обеда я на ужин захочу как раз творог/яйца/курицу.... Либо белок надо набирать утром - варить с вечера нут.. Хотя опять же - это бобовое, не хочу неудобных моментов на работе. Или варить его и есть вечером как раз.. Да, наверно нут надо к вечеру варить - в нем белка много.

А то сейчас посмотришь на график - как будто на кето сижу)) Одни жиры))