Роуз
01.09.2020 21:38
Дневник питания за 01.09.2020
Бешеный день, бешеные люди, даже есть не хотелось - жара стоит
пипец. Можно было пепси брать с ккал, хватило бы сполна:D
Вкусный калорийный ужин, но до минимума не хватило из-за того, что утром был хлеб с яйцом, а на обед чай. Ну ничего, это я отрабатываю воскресение, которое было на 2400 ккал:D
Вкусный калорийный ужин, но до минимума не хватило из-за того, что утром был хлеб с яйцом, а на обед чай. Ну ничего, это я отрабатываю воскресение, которое было на 2400 ккал:D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
| Яйцо куриное (Варка) |
1
|
73.8 | 6 | 5.4 | 0.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 397 | 209 | 10 | 7 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
42
|
108.8 | 3.6 | 1.4 | 17.8 |
| Курица Копченая [Торговая Площадь] |
100
|
200 | 16.4 | 13 | 0 |
| Салат Цезарь с Курицей Премиум [Европа] |
200
|
440 | 26 | 30 | 18 |
| Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| Пепси Черри |
1000
|
10 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 1442 | 990 | 49 | 59 | 57 |
| Итого за день | 1839 | 1200 | 60 | 66 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
