Дневник питания за 20.08.2020

Сегодня залило от вчерашней "прогулки", ведь я перед сном еще же немного покушала. Завтра, думаю, сольется. Ноги под коленями немного побаливают, но в целом все круто) На ужин будет супер-тяжелая еда - рисовая запеканка с грудинкой, сыром, филе, грибами и сметаной)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	115	297.8	9.8	3.8	48.9
Салат Цезарь с Курицей Премиум [Европа]	200	440	26	30	18
Грудинка сырокопченая (свинина)	45	272.3	4	28.5	0
Итого	360	1010	39	62	66

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая запеканка	300	794.7	43.5	49.5	42.6
Яблоко	3	126.9	1.1	1.1	26.5
Итого	570	921	44	50	69
Итого за день	930	1931	84	112	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 20.08.2020 15:32

У меня пирог с курицей, считать калории лень было)

Роуз 20.08.2020 15:37

Elena chibambam, не, я на такую запеканку специально создала рецепт - на ней я и поправилась капитально год назад, так как думала, что в ней ничего нет такого и съедала по полпротивеня))

Марина 20.08.2020 19:43

Так круто звучит запеканка!.

Роуз 20.08.2020 22:11

Марина, ещё и вкусная... Стоит огромных мучений не съесть добавку