Дневник питания за 30.07.2020

После копченностей вечером - сегодня прибавка из-за задержки воды, ничего страшного) вот думаю, что надо супчик намутить - давно не делала.
Кстати, меня тут осенило - вы когда суп создаете - вы пишите, например:
вода, кипячение. 1 л
картофель, варка без слива 200 грамм
курица, варка, 200 грамм
и все? просто у некоторых в составе супа я вижу не воду, а бульон. Типа курица варится в воде - и значит в супе не вода, а бульон.
И типа надо писать в рецепте не воду, а бульон...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса, Ливерная, свинина	200	652	28.2	57	4.4
Огурец парниковый	300	33	2.1	0.3	5.7
Итого	500	685	30	57	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Молочный на Меду [ВкусВилл]	45	261	5	19.8	15.3
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	145	357	6	20	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок (Тушение)	300	65.7	1.7	0.8	12.5
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	400	79	2	0	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Самса Мясная [Александра]	60	195	4.8	10.8	19.2
Пирог Жульен [У Палыча]	100	285	4.7	22.8	15.2
Пицца Мясная [Додо Пицца]	160	396.8	17.9	15.4	43.8
Итого	420	1108	31	64	98
Итого за день	1465	2230	70	142	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория 30.07.2020 11:00

я варю куриный бульон, и когда составляю рецепт вношу бульон + курица отварная. Мне тоже интересно кто как вносит. Возможно еще будут варианты

Светусенька 30.07.2020 16:05

если я готовое мясо взвешиваю отдельно от супа, а я всегда его отдельно храню и взвешиваю, то в рецепт вношу бульон, когда готовлю что-то типа рагу, где мясо остается в блюде, тогда вношу воду, бывает что невозможно найти вариант сырого мяса, тогда приходится использовать "бульон" или варились кости, которые в сыром виде нет смысла взвешивать, поэтому в таком случае тоже будет оптимальным вариант внести отдельно бульон и отдельно мясо, которое сняли с костей и взвесили уже в отварном виде, поэтому составляя рецепт я использую вариант, который больше подходит в данном конкретном случае