Дневник питания за 27.07.2020

Сегодня совершила атаку на Вкусвил - очень вкусные хлебцы с луком - такое ощущение, что картофельные) Пока вес на время кд скакнул с 73,2 до 74,6 кг. Плюс вчера было мясо - а оно долго переваривается. Надеюсь, что все сольется))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо по-французски	170	632.9	26.2	57.5	2
Итого	170	632	26	57	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	103	55.6	3	2.6	4.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Кокосовые Конфеты [ВкусВилл]	90	457.2	6.6	28.2	44.5
Итого	443	517	9	30	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Пармезан Молодой [ВкусВилл]	30	107.4	9.5	7.7	0
Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком [ВкусВилл]	30	107.4	3.4	1.7	19.7
Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY	250	155	8.5	2.3	25.5
Итого	310	369	21	11	45
Итого за день	923	1520	57	99	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.