Роуз
04.07.2020 16:16
Дневник питания за 04.07.2020
Очень вкусно. Сегодня привес был не такой большой, как я ожидала -
на 200 грамм всего. Завтра ожидаю столько же, а с понедельника
снова на отвес, просто хотелось устроить выходные
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Закваска по-Домашнему [Вкуснотеево] |
340
|
204 | 11.6 | 10.9 | 14.6 |
| Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра [Кириешки] |
40
|
160 | 4.8 | 3 | 28.4 |
| Сухарики с Беконом [Воронцовские Сухарики] |
80
|
304 | 8 | 7.2 | 52 |
| Ржаной хлеб |
46
|
119.1 | 3.9 | 1.5 | 19.6 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 563 | 948 | 34 | 37 | 114 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
| Картошка со свининой |
1000
|
671 | 24 | 32 | 70 |
| Итого | 1200 | 775 | 26 | 32 | 91 |
| Итого за день | 1763 | 1723 | 60 | 70 | 206 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Латте с маложирным молоком
36
2.3
1.2
4
8
Паста с пармезаном
153.7
6.1
6.5
17.5
5
Интересные блоги
