Роуз
28.06.2020 15:24
Дневник питания за 28.06.2020
Соскучилась по пицце - на ужин определенно сделаю пиццу - уже все
купили для нее. Отличие от обычной будет то, что она будет на
ржаной муке и без дрожжей)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
| Термостатная [Активиа] |
170
|
108.8 | 6 | 6 | 8 |
| Итого | 200 | 296 | 13 | 21 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша Запеченная под Шубой [Мегамарт] |
166
|
368.5 | 19.9 | 16.6 | 5 |
| Итого | 166 | 368 | 19 | 16 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца на ржаной муке без дрожжей |
505
|
877.7 | 62.1 | 49 | 45.4 |
| Итого | 505 | 877 | 62 | 49 | 45 |
| Итого за день | 871 | 1542 | 95 | 87 | 62 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сергей Иванов
28.06.2020 15:53
Потом обязательно скиньте рецептик теста)) Я бездрожжевое не умею))
Новые рецепты
Белковый хлеб батон
282.9
17
21
7.5
6
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Латте с маложирным молоком
36
2.3
1.2
4
8
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
20-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем привет.
Сегодня на работе заметила такое отл...
20-08-2025
А есть у нас специалисты по бегу?
Я хочу довести бег до 1 часа.
Если кто-то поможет ...
Лучшие рационы
