Дневник питания за 18.06.2020

Жара - плюс 33. Это ужас. Просто умираем в квартире, на улицу не выйти. Вчера гуляли - в 8 вышли, в 9:15 пришли, хоть попрохладнее вечером.. Пока все тихо, ничего нет, но это лишь затишье перед бурей:D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле	185	362.6	44.5	20.5	0
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Блины на воде без яиц	30	70.3	1.2	3.8	7.8
Итого	235	612	45	44	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле	200	392	48.1	22.2	0
Блины на воде без яиц	74	173.3	2.9	9.4	19.3
Груша	1	63.5	0.5	0.4	13.9
Итого	409	628	51	32	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	20	130.2	3	12.3	1.9
Грейпфрут	1	45.5	0.9	0.3	8.5
Термостатная [Активиа]	170	108.8	6	6	8
Итого	320	284	9	18	18
Итого за день	964	1526	107	94	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Корона апрель 18.06.2020 18:35

Что значит всё тихо, ничего нет?пугаете!в каком смысле затишье перед бурей?