Дневник питания за 12.06.2020

Сегодня ужасно жарко. Пишу сейчас кучу научных работ и понимаю, что мозги закипают... При этом, еще куча работ предстоит сделать завтра и в воскресенье, отчетный день в понедельник... Надо успеть до вечера воскресенья.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, голень, только мясо, запечённая	170	294.1	48.6	11.1	0
Окрошка	520	210.1	13.5	6.2	22.9
Итого	690	504	62	17	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста Райская [Древо Жизни]	50	262.5	7.5	23	11
Итого	50	262	7	23	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка	560	226.2	14.6	6.7	24.6
Индейка, голень, только мясо, запечённая	195	337.4	55.8	12.7	0
Итого	755	563	70	19	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Ванильное без Сахара [ВкусВилл]	90	108	4.3	6.6	7.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Окрошка	460	185.8	12	5.5	20.2
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	900	345	16	12	38
Итого за день	2395	1676	156	72	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ВХ 14.06.2020 22:39

А на какую тему наручные работы? Успели?

Анастасия 14.06.2020 22:44

Я тоже сейчас пишу научную работу, и вот вообще не лежит душа работать по такой жаре. Просто рубит днём с ребенком, а вечером уже вымотанный и опять ничего не хочеться делать( и заставляешь себя хотя бы сесть и что-то делать, мысли вообще врассыпную, не получается иногда и предложение нормально сформулировать, сидишь и втыкаешь как дура, а вроде с красным дипломом закончила)))

Роуз 15.06.2020 06:32

ВХ, да, успела. Но на эту неделю ещё парочку надо
На юридическую тематику)

Роуз 15.06.2020 06:32

Анастасия, в жару сложно работать, и не говорите

ВХ 15.06.2020 06:36

Роуз, сил вам! А вы знали, что в одной ложке какао всего 15 ккал?

ВХ 15.06.2020 06:36

Анастасия, да ещё с ребенком... Вы герой.

Роуз 15.06.2020 06:38

ВХ, спасибо, нет, я как-то какао отдельно не употребляю) я вообще вот уже полгода простые сладости не ем, только те, которые на сахзаме или фруктозе