Роуз
11.06.2020 18:50
Дневник питания за 11.06.2020
Все очень замечательно, сложный день, немного походила по улице.
Покушала, посмотрела фильм, поржали с мужем - часто ржем и
обсуждаем всякие вещи, в общем все здорово)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная [Доброфлот] |
245
|
482.7 | 49 | 31.9 | 0 |
| Паста Райская [Древо Жизни] |
50
|
262.5 | 7.5 | 23 | 11 |
| Ржаной хлеб |
80
|
207.2 | 6.8 | 2.6 | 34 |
| Итого | 375 | 952 | 63 | 57 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
| Ржаной хлеб |
62
|
160.6 | 5.3 | 2 | 26.4 |
| Итого | 109 | 231 | 11 | 7 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, голень, только мясо, запечённая |
160
|
276.8 | 45.8 | 10.4 | 0 |
| Грейпфрут |
1
|
45.5 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
| Персик |
1
|
38.3 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
| Итого | 375 | 360 | 47 | 10 | 16 |
| Итого за день | 859 | 1544 | 122 | 75 | 88 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Новые рецепты
Салат со свежим кабачком и шампиньонами
79.6
4.8
5.4
3.3
14
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
Лучшие рационы
