Дневник питания за 08.06.2020

Все прекрасно, продолжаем худеть и вкусно питаться) Сегодня было очень много мозговой деятельности, поэтому пришла голодная. Но перебрала немного - даже с этого похудею, просто медленнее)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Купаты Свиные [Останкино]	230	864.8	23	82.8	0
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Шампиньоны (Жарка)	30	7.5	1.2	0.3	0
Итого	410	984	27	84	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	130	253.5	32.5	12.7	0
Ржаной хлеб	64	165.8	5.4	2.1	27.2
Сыр с Голубой Плесенью Кубанский Блюз [Избенка]	20	63.2	4.1	5.2	0
Мидии в Рассоле [Vici]	100	91	13	1.8	5.6
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Итого	334	699	58	33	35
Итого за день	744	1684	85	117	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

JRo 08.06.2020 17:17

Как же вкусненько все у вас. Ужин вообще во французском стиле. Завидую

Роуз 08.06.2020 19:25

JRo, а главное недорого вышел ужин)
обычно все эти вкусности дорого стоят, а сегодня за 100 граммовый кусочек сыра отдала всего 100 рублей)

Сергей Иванов 09.06.2020 10:57

Овощей надо. И зелени)